satu utk sy. satu lagi utk.... sy jgak lah! haha

br pulang dr 7e. actually g bank td. then br drop by kat 7e. plus cik abg order panadol. die rs mcm nk dmm *wah! ade order2 plak kan! upah2!!! haha. so.. alang2... shopping la kan *e, kat 7e pun nk shopping...musti2!! haha. tgk slurpy mcm sdap je kan.... so..beli cup besAAAAAAr punya!! dua!! ngee. sdg tekesima aku tgk cashier duk tekan2 keyboard cashier dia..*tu pn nk tekesima. haha... xtahan punyer psl.. aku pun minum la slurpy dgn asyiiikkknye..*pergh, feel gile.lm da x minum. tgh minum tu..baru aku pasan de sorg bdk kecil yg sgtttt comel *mn de bdk kecik yg xcomel! cey.....die tgk aku mcm kagum jek. haha. alah! tringin lah tu... tp sayangggg.....ibu die xbelikan.. hahahaha. aku pun apalagi... minum lah lg lama depan die.. hahahaah. jahat2.. da abis bayar.. aku blah! tp aku senyum kat die...haha klaka. "dik, adik xley minum... xelok! hahaha." .......ape la kau ni. ngan bdk2 pun nak cr psl. hahaha..

balik ukm..singgah kolej cik abg. nah!!!

~slurpy besaaarr punyer 1
~panadol sepapan
~roti kacang merah 1 *tau u ske mkn!
~100 plus 1

over kan. order panadol je.. beli bkn men byk. haha. amik je lah! exm bkn men awal kul 8 sat g. makan roti dulu lapik perut. kang ber~konsert plak perut tu dlm hall. hahaha. gudlak! jgn tido! jgn tiru! n jgn lupe..!!! pakai sweater!!! hahaha.


catatan : xbley ke exm hall tu naikkan skit temprature die. mcm ade salji je..sejukkkkk!!! grr

masih ingat.

aku(merah) bersama bakal2 engineer.
fedy~afiq~aku~mimi~zamri

aku xlupe la. tau. teringat waktu2 1st year dulu. ms jadual xpek.. xbyk esaimen.. n waktu nk merendeeeekkk je. haha. kalau korg lupe.. aku still ingat. hehe. ms ni knonnye celebrate befday aku. lepak2 kat taman tasik cmpaka sambil2 mkn eske mcd. sp blanje ek ms tu? aku pn x ingat.. haha. sp punyer idea tah pg snie.. dala pnas terik..huhu..pakai bj kurung lk tu.. haish..bedal je lah!*tp org kt neraka lg panas....... haha...muke zmn mude2... smua suci2 blaka.. haha... thanks korg.. even skang kite da xmcm ni.. masing2 sibuk... da jarang nmpak.. tp memori ni still ade dlm hati aku.. *sebak la tu! rs nk nangis x?? haha. hepi friendship day !! *eh bile ms?? ntah! aku sebut je. haha


catatan : ejat xdak! die yg tangkap gmbor kut! haha. xpun da terjun ke tasik cempaka tu. haha...lg satu, tiya ade ke?? siyes! xingat.

perempuan mmg sukekan cermin.

haaa..gtau aku gurls mn yg xske cermin??

"aku!!!! ala..aku tgk cermin pun sbb nak betulkan ape yg patut je...xde la smpai nak melekat cm kembar tu.."

tipoooo!!!!! hahaha.. ade ke aku kt lekat2 tu? xde kan... yeee..btol..gurls mmg ske cermin. pecayalah! lg2 kalau yg sedar diri die mmg cantik *even xctik pun mcm bidadari..xpe2, .yg penting..CONFIDENT!!!! bgs! =) ...lg3 kalau yg rs tudung die xkemas la ape la... haaa..kau bley nmpak la die asyik duk ngadap cermin.. xngadap pun.. ntah2 asyik pi toilet je...*klu kt mall la..bkn nk kencing..tp nak betul makeup la..tudung la..rambut la... yg free hair tu..kalau xnk kasi rambut kau gerak2..letak wax byk2.. hahaa... gel lelaki yg keras kedengkang tu bley gak.. hahahaha.. ade yg da ckup cantik pun nak ngadap cemin 24jam, knon xpuas ati...padahal kwn2 da nk muntah da ckp "kau da cantik da..kmas je aku tgk..ok da...btooooooooooolllll"... sian2...haha

haha.. aku ckp org..pdahal aku pun ske cermin.. haha... aku xde la fanatik benor... tp kalau contoh kau pg mall.. pastu kedai tu byk giler cermin... haish.. aku pun rimas... nk shopping pun susah. haha.. lg ketara... kalau gurls day hangout.. korg akn nmpak la diorg upload gmbar2 diorg kt fb...n opkos gmbar reflect cermin xterkecuali.... konpem!!!!! da3.. ngaku je la... haha..

aku xckp pun salah tgk cermin.. cume..kalau pandang cermin tu... bersyukur je la ape yg Allah kurniakan pd kite.. kalau idung tu xmancung... xyh la mancung2 kan.. sbb Allah ckp kau lg cantik klu idung cm tu.. tp dunia skarang kan... da mancung...da cantik... tp gatal2 nak p mancung kan... kalau nk sgt..mancung kan mcm pinocchio tu haa... hamik! puas ati kau. hahaha. so..its ok gurls... n jgn lupe... xyh le nk memaki2 kaum hawa yg knonnyer xcantik mcm kite..*ni kes bangga diri telebey!

knpa manusia buat cermin? knapa exist-nya reflection diri kita? knape? knape? tanye diri kita.. kdg2 kita ni tgk cermin bekali2 pun xley nmpak diri kite sbena.. so.. do think.. every single that happen must be a reasons..

laa.. gmbar ape plak ni..haha. sj nk share. aku pun da lm x tangkap gmbor kat cermin. ngeee be4 nk p dating!

catatan : org kt..lepas kul 12 mlm jgn tenung lm2 sgt kt cermin.............sbb nt..............eee..seram! gulpz!

Things hard to be explained.

Something that i cant explain. something that cant be vanished. u cant see the truth meaning of friendship if u r think that ur friend is perfect enough. Friendship is so closely has great meaning for who appreciate it.

tq for being my fren

catatan : sy ade kwn lg lah!! cume sy xde gmbar mereka je... nk curi di fb... mereka private. -__-"

setan! tlg jauh2. aku bakor kang! haha

bismillahirrahmanirrahim......*kan elok mcm ni? hee

org kata......cemburu tu tanda sayang...*syg ke?fine la kan! atau..omputeh kata 'jelousy means love and hate at the same time'.. *whoa! aku stuju yg 'hate' tu. menci kan! yela... syang la nmnye tu klu jeles... ceyyy...xkire le syg ke hape... but its still kind of feelin yg argh!!! xske la.. aku lebih rela skit senggugot dr rs cemburu tu.. yelah! mmg la syg kan. xjeles pun tetap syg lah!! time ni la kan nk jeles2 bagai. menggelegak lak tu! cheeesseee kambeng sgt!.. tulah! depan2 kaver.. knon ok la kan.. dlm hati... nak aku cubit2 n pulas2 je..

tlg jgn tanye soklan "laaa..kau jeles ke?".... hey!! mestilah!! cemburu bkn feelingless.
aku bakorkang!!! bako2!!! *pengaruh cite klimah xabis2. haha

im in complete jealous mud now.. cey! pegi2. zam2 alakazam! haha

catatan : haish! setan! xyh hasut2 aku..shuh2... sesungguhnya jeles itu permainan syaitan.

bakor je!!!

malaysians still lg dmm usop klimah. so do i. title pun nak bakor2 gak kan. haih! sok midsem. pg lak tu.*xwat pg bley x? aku nk tido la!!!! ~ pg mencergaskan otak~ k fine! tbe2 mlm ni sedih membanjiri hati *ayat nk sastera bagai! biola!!! knape sedey? ok.. xyh citer cz it cant be explained. soal hati kan. kite je yg phm. so, xyh ngade2 psg lagu jiwang2 karat or kapack or meleleh ke. kang bende len plak yg meleleh. bkn air liur lah! haih! ok tape2..calm down.. jgn dilayan perasaan sgt.. tapi.. br sat td member sek aku ckp ..

"xpla, cr mu tul dh tu. layan je perasaan sndiri s0metime" ..mu? sjak bile aku org klate?? hadoi

so.. aku pun biarla perasaan ni bermain2 sndiri. layan jela...bile study.. rs mcm otak aku fresh... ok jgn slh phm.. makna 'fresh' tu maksudnye fresh dr segala perasaan shitto tu. but bile da lm2 stadi.. bosan kan. otak mau rehat.. smbil2 rehat.. mula hati gundah gulana balik... eeee! menci! nk kt 'shuh2!' kat feelin..xleh gak.. coz sure dtg balik punyer...

such a messy heart.

hadoi! lapa lah weh!.. p beli mam la dulu ..

bejalan la aku ke cafe seorg diri ditemani dengan angin2 bayu mlm tiup2 sayu dibayangi suasana gelap meruntun jiwa. oh! syahdu.......hmmmmm!!! sudah lah hanie.. nk berdrama bagai! geli!

jln nk g cafe pn xcm dlm pic ni hokey!!

jom!!! makan! makan! makan!

poster??

hadoi. esaimen mingguan. projek individu. kne wat poster!!!!. poster lanskap.. *jd ckg pun kne blaja ni?? .. kneeeeeeeeee!!!!! aku xckp..lecturer ckp! mn reti weh.. gune software ape pun aku xtau... lecturer aku suh pakai photoshop or picasa.. dua2 aku xreti. haish! photoscape aku pandai la. *bley ke? ... mcm mn ye? ni esaimen ni. bkn men2 ni.. mmg kne pakai photoshop gak ke?... eeee... satu hal kne blaja2 plak kan.. kwn2. tlong bley???

poster itu mst ade gmbar2 yg aku da snap n edit utk esaimen lalu.. which are......

masjid kristal. cantik masjid ni wey!!

u noe what.. aku tangkap gmbar ni ms balik dr ipoh-kl ms abis ry cina ritu.
jalan jam gile. senja2 plak tu. sempat plak kan nk tangkap gmbar utk esaimen. hahaha.
tp opkos la yg ni da edit punyer...

ni kt tmn burung. bdk tu nk sgt p tman burung. wah! berdating d taman burung. klasss gitewww!!!! last2 gmbar yg aku tangkap2 tu terus jd gmbar esaimen aku. hahahaha

kt tmn burung gak. =)

ok x aku edit? *ckp je la cantik... pakai hp kamera je weh. mn de wit nk beli dslr bagai. hahaha.

mode masih dalam dilema memikirkan mcm mn nk wat poster. xdak idea!!!!!kalau buat poster ala2 cm gini bley x... yg ni aku pandai lah! hahaha.

harap maaf, hasil projek anda direjek. ngade! ha ha

catatan : boniemontycasa.wordpress tu url wordpress aku sbb buat wordpress is one of our esaimen... ade penialaian hokey!!!

mama sy ckg. sy bakal ckg.

mama sy! skang da pandai peace2 kan. haha

kisah bemula ...........xyh la citer mule2... kite citer tgh2 terus.. mls.. pnjang plak nnt citernyer. hahaha.

1) org ckp2

tgk title pun da tau la kan.. mama aku ckg kt sek aku. satu sek la kirenyer.. org slalu kata.. "ee..xbestlah ade mak kat sek..kne kongkong je...susah nk break the rules"... tp aku xde plak rs cm tu... haish..mst yg ckp tu bkn ank ckg.. huahuahua..

2) cita2

dulu aku bkn nk jd ckg.. dr doktor tukar jd lawyer tukar jd engineer... last2... ckg!!!! erk? mn dtg? hmm. xyh cite la kan.. dlm byk2 ank..drh mama aku la yg mengalir over skit dlm bdn aku.. org kata aku ni exactly the same mcm mama aku.. org kt.. ms tu aku sek lg.. xde la amik port sgt.. tp bile da mningkat dewasa ni... tbe2 mcm realize aku da mcm mama aku sndiri...

3) mama buat kt putus

mama aku tu da 30 tahun da mengajo... so..end of this year dia pencen lah... choy... umur br 53 k. xsabo2 lak tu nk pencen.. ktnyer nk honeymoon.. fly sn.. fly snie.. da mcm org br kawen je.. hahaha...

4) pengalaman

kalau cite psl pengalaman 5tahun aku duk sek ngan mama aku.. best la.. tiap2 ari mst ade citer baru yg geli hati..... hahahha...biasela... smuanye psl ragam2 bdk sek.. mama aku tu agak tekenal la kat sek.. plus..die ckg senior sekolah tu.. bdk2 pun suke... so..byk la scene2 yg klaka aku bley tgk... kdg2.. ade bdk2 senior sek aku dtg kat aku suh tgk2 soklan pe yg kuar waktu exm.. yela.. mama aku wat ketas exm.. hahahah... aku pun jahat kan... last2... aku gtau mama... tp mama xde la smpai nk denda.. die ketwa je.. die pun phm da prangai dak2 sek.. hehehe

tapi.. sayangnye...

dsbbkan aku ni sebenarnyer ade darah ckg yg pd mulenye aku pun xbrape nk sdar... aku ngan mama slalu gaduh.. xde la gduh betumbuk or baling2 kuali kan... ade certain2 things kitorg x sependapat... ko bygkan la... mcm mn ckg mude argue ngan ckg senior... haaa..gitu la... da mcm debate kan... pendapat masing2... aku jenis xley diam mulot aku.. kalau aku rs aku ade opinion sndiri... aku ckp je... kdg2 aku tahan jugak...aku try diam.. tp xleh lm.. 5 saat boleh la.. lepas tu.. korg bley dgr aku ber potpet2 dgn x henti2 nya serentak ngan mama aku potpet... k... sp mng?... of kos la mama aku.. die gune otoriti die sbg ibu... haih! mn aci! hahahha... tp sronok.. kakak aku slalu jd org tgh. die slalu penin2.. hahaha

5) subjek yg aku WAJIB dpt A

oh! lupe nk gtau.. mama aku actually dulu die nk jd arkitek.. die mmg pandai bab2 seni ni *pandai lukis potret wooo...patut la ank2 die smua minat melukis!!! haha. tp sbb kawen ngan ayah aku..die tepaksa lupekan hasrat.. so jd ckg...*dala ma.. xyh la duk ingat2 lg cita2 tu... da jd ckg da pun. hahaha. nk brdrama bagai!.. ahha..asalnye major die english...die pnah jd ckg seni... tp skang die ajar bahasa melayu n sejarah *subjek yg mmg smua org xske!...aku ni... drp xske... kne suke wey... asal exm je.. abis satu buku teks sejarah tu aku hapal.. dasyat x... kne dapat A wey... korg bygkan la... dlm 5tahun tu ade berapa kali exm sejarah?.. n brape kali aku duk menghapal buku2 sejara? haaaa... otak aku ni da penuh sjarah... walau da betahun2 aku da tinggalkan subjek tu.. tp ade lg bende2 stay lg dlm pala hotak aku... hahaaha.. aku pn xtau mcm mn aku ley hapal2 mende alah tu. hahaha. alhamdulillah... pmr aku n spm aku... bm n sejarah aku A1.. wahahahaha... mama aku bangga siot... aku? bangga la jgak.. tp frust dow..subjek sc aku, gred da tunggang langgang... hahaha...so klu aku ade anak nanti... hopefully ank aku pun dpt A dlm subjek yg aku aja... jgn tebalik udah..

6) skarang

skrang aku pun da masuk U... pegang cita2 nk jd ckg. bkn sbb mama aku ckg. bkn sbb die paksa aku. aku yg nk jd ckg. mmg skang ni kalau kau humban aku kat mn2 sek... aku x gentar weh!! *pergh! blagak abis. tp belum msnya lg. hahaha. aku ni sek kg. bkn bandar. ms aku sek, mcm2la ragam kwn2 aku.. dr kelas atas..smpai la kelas plg bwh.. tp biler aku da besar skit... aku pulang ke sek tu sbb pra-praktikum.. n ragam bdk2 sek tu makin bertmbah2. even worse pun ada.. better da jd kurang.. so.. biler aku betol2 pegang gelaran ckg.. aku da bley imagin betapa rosak nye akhlak bdk2 ms tu... bkn aku doa.. tp mmg tu realiti idup... kalau da ms aku pra-praktikum pun bdk2 xsegan2 nk panggil ckg BABI... klu aku betol2 jd ckg nanti... ape la plak kan... so..be prepared mental n fizikal. tu je...


catatan : aku xpandai berpolitik... n aku pun xphm politik.. tp ckg kne tahu ttg isu politik.. aku xminx byk.. cume.. minta kerajaan jgn la main tarik2 tali dlm soal pendidikan. kesian bdk2 n guru jd mangsa. ibu bapa pun da jd penin kpala.

aku bkn robot.

bile aku xdpt.. kau suruh usaha smpai dpt... bile aku da dpt.. ko minx lebih2.. brape lagi yg kau nk.. xcukup2 lg ke? kau nk byk mn lg??? aku bkn robot. ckp sng.. kau buatlah!!!!! waddehel!!! aku xphm... da bebulan2 aku suffer.. tp aku tahan...aku diam.... aku xckp ape2 pun kt kau... jgn kt kau je.. kau.. kau n kau pun aku xckp pape.. aku angguk2 je. then.. bile aku da siap keje aku..kau dengki!!! bkn men.. siap suh aku wat tu..suh aku wat ni... sp bley tahan... aku bkn hamba kau... kau tau x..aku penat nk buat smua tu.. penat aku tu x sama mcm penat kau... phm la skit.... kau tau kan kerja aku bkn sng.... tp kau nk suh aku buat jgak... smpai bile????? smpai bile br kau puas???? xyh buat muke la wey.. aku nmpak!! ntah smpai bile la aku bley tahan.. n ntah bile la kau nk sedar!!!


please..stop doing this.T_T

S.O.R.R.Y

SORRY is not just a word.
SORRYis supposed to be accompanied by a determination to not repeat the same mistake twice. *but u did!
SORRY is just not an apology.

but

SORRY can heal everything when u mean it
SORRY is a ticket to make everything go well.


"meaninless SORRY just made me SORRY for u cz ur SORRY is worthless"

awk x sedar.

mendengar dgn senyuman.
excited dlm kepura2puraan.
bercanda tp menangis.
riang tp sedey.
ketawa tp merintih.

awk x sdar, awk da buat sy terasa sebenanye.

counting days. T_T

checklist :

1) teknologi pendidikan ~ 2 esaimen , blog + wat video (unfinish)

2) pend dlm masyarakat ~ 1 esaimen , essey 15-20 pages. (unfinish)

3) proffesion perguruan ~ 2 esaimen, essey 4 Datin zaharah + report 4 Dr zamri (unfinish)

4) ko k - 1 eseimen menanti......

5) mekanik kuantum - 1 esaimen , 2 parts..... (odw finish)

6) Persamaan beza & terbitan - 1esaimen, (finished) ^_^ wink2!

1 finished! 1 almost finish! 5 not finish yet!!! ='( ... 1 lagi sdg menanti.. T_T
skang da nak masuk minggu ke-9... aku de 5minggu ag nak siapkan smua saki baki esaimen... wifi!!! tlgla jgn wat hal.. waaaa....
skang ni masih busy2 mengumpul wit tuk dinner abadi..almost achieve target!! yeah!!!

~around the corner~

monday, 21/2 - kuiz PDM

saturday, 26/2 - midsem mekanik
tuesday, 8/3 - midsem aljabar

waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa..... SABOR jela!

mona fendi & pilihan isteri - non virgin gurl xterkecuali.

gempak x title???..hahah...eley..biase2 je.. haha

smua org tahu smlm cuti. so, smlm aku pun lunch la ngan member2 aku.. cm snok giler. bkn sng dpt jmpe. masing2 fak len2. so.. skang ni kan penuh ngan agenda menyiapkan esaimen yg blambak tu T_T n midsem.. hmm.. so smua bz.. so smlm hangout ngan diorg lm jugak la... smpai ke ptg. hangout pun xde la kat tmpat grand pun.. kat kafe kolej aku je pun. hahahaha. org ramai kuar masuk kafe.. tp kami stayyyyyyy je kat situ.. ntah la mcm byk giler citer yg nak share sm2. mcm org x jumpe 10tahun gitu... ngeeee...

ahli2 nya terdiri drp : hahaha. mcm ape je kan.
aini
hawa
fifi
fairul
ikin
hawa
aku

byk bende kami sembang... psl mona fendi pun kitorg smbang...hahaha..n also. ciri wanita pilihan utk dijadikan isteri.. kahkahkah.. klaka... ni smua pasal syuk. (YDP kami)... die singgah join d club kejap..die jd pengerusi majlis ms aku ngan aini amik kusus kawen ritu... tu yg duk citer psl isterila ..smua la... tettttt la... hahahaha. haish!!!! aku bwh umur lg kan? eh! ..hahaha...*ms ni, hawa ngan ikin da balik da... rugi2..isk2...haha

sembang punyer sembang... si fifi tbe2 je ckp ,

"aku xkesah pun klu nk cr isteri. aku x pandang pun kpd VIRGINITY" (dengan muke selamba...siyes! mmg slamba)

aku ngan aini .... WHAT!!!!!! kau bia betul......sentap weh!!!!!!
siyes aku tekedu gile waktu tu... aku siap duk repeat balik ape dia ckp...mn la tau..kot2 si fifi ni tgh mabuk ke..xwaras ke waktu tu.... hahaha...fifi pun slamba jawab...

"ha ah...ye...aku xkesah pun...maybe kisah silam die..."

aku pun sambung..

"even kalau die pernah tlanjur dgn sngaja pun....???????"

fifi angguk... (aku lg skali terkedu kejap)

"klu die da bertobat, xpela.... no ones perfek"..

aku speechless giler.....

bkn sbb aku nk kata ..."hello! kau ni xde taste lgsung!!!!!!!"... tp aku terharu giler sbb xsangka ade lelaki yg mcm ni... n aku xsangka lelaki yg mcm ni adlh kawan aku sendiri.. siyes smpai skang aku tekejut..dala fifi... xyh bangga2...haha.. aku xbangga pun KAU KAWAN AKU.. tp aku bangga AKU KAWAN KAU...ngeee

kalau anda wanita.... ape anda rs???... of u'll feel the same too.. ngeeee.....

*haaa..to kwn2 yg len,aku pun bangga jd kwn korg ... xyah nk sentap2 k. haha

tanda2 PMS. check2 KAUM HAWA!!

aku plg xsuke kalu nk dekat2 dtg haid... sbb aku mst mlalui scene2 yg knon aku la org yg sakit paling teruk kat dunia ni.. mud da swing.. asyik nk tersentap je.. haish.. -__-"

u all bc je la.

Sindrom sebelum haid (Prahaid) atau PMS merupakan rangkaian 3 gejala iaitu dari segi fizikal, tingkah laku dan fisiologi yang berlaku sebelum datangnya haid. Ianya terjadi di antara 7-14 hari sebelum datang haid dan akan hilang apabila haid bermula. Penyebab sindrom ini ialah ketidakstabilan hormon iaitu hormon estrogen sebelum ketibaan haid .

tanda2 PMS :

- Emosi seperti sedih, marah, murung dan cemas. - Kurang menumpukan perhatian dan kurang bertenaga. - Sakit kepala, sendi dan otot. - Payu dara tegang serta puting menjadi sensitif atau sakit terhadap sentuhan. - Gangguan usus seperti loya, muntah dan cirit-birit dan lesu. - Keseimbangan cecair dalam tubuh misalnya kembung, berat badan menaik dan kencing menjadi sedikit. - Kulit berminyak, berjerawat dan rambut gugur - Cemas dan berdebar-debar - Pitam dan pening kepala seperti berpusing-pusing - Gangguan tidur sama ada insomnia atau sebaliknya berlebihan tidur. - Perubahan makan sama ada tiada selera (anoreksia) ataupun sebaliknya berlebihan makan (lazimnya terhadap sesuatu jenis makanan).


Penjagaan Sendiri

Amalkan : SENAMAN: Tiga kali seminggu, 20 - 30 minit bagi setiap sesi. Anda boleh memilih untuk berenang, berjalan kaki, berbasikal, atau bersenamrobik. Aktiviti ini boleh membantu mengendurkan otot-otot anda dan mengurangkan air dalam badan anda. BEREHAT: Tarik nafas sedalam-dalamnya. Mandi dengan air suam. TIDUR: Bagi sesetengah kes, PMS membuatkan anda tidak dapat melelapkan mata di waktu malam. Jika ini berlaku, dapatkan kesempatan untuk tidur di waktu-waktu lain. PAKAIAN: Gunakan pakaian dalam yang diperbuat dari kapas terutamanya apabila buah dada anda terasa sakit. PEMAKANAN: Kurangkan pengambilan garam. Ini akan dapat mengurangkan kembung. KAWAL: Makan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin. Makan 5 hingga 6 kali sehari dalam kuantiti yang sedikit menggantikan pengambilan 3 kali sehari dalam kuantiti yang banyak. Sertakan vitamin tambahan, terutamanya vitamin B6 & E, dan zat-zat mineral, seperti kalsium dan magnesium dalam pemakanan anda. Minum air secukupnya.


Jangan Mengamalkan: TEKANAN: Elakkan dari tekanan emosi semasa menghadapi PMS TIDAK PERLU: Mengidam terhadap makanan tertentu TABIAT: Merokok, mengambil alkohol, memakai pakaian yang ketat

sekian sj...

TORRES, kau da biru skang. T_T

kau x rs ke kau lg hensem n bertmbah2 macho kalau kau pakai bj the reds?? -___-"

tp skang kau da biru T_T

waaaaaa..hampa aku n liver fanc..kau tau ke?..kau tau..tp kau wat bodo je kan!

DULU....

kau sndiri bertempur ngan the blue.
skang?? the reds jd saingan kau.. haish.

nanti kau muncul dgn team biru kau.

ahad ni. 11 mlm. *mengada kan buat ari ahad. ahad aku da balik ukm da..haih!

KEbab nyanyah! jom buat!!

JOM buat kebab!!!! xssah pun...

kkk aku yg rajin buat. kat umah aku panggil die nyanyah! haha
ngah busan2 kan...
aku..kakak aku ngan bf die buat lah!... haha

bahan2nya..........tadaaaa*wah! mcm chef! haha

1. udang yg dipotong dadu
2. meatloaf yg sudah dikukus
3. daging kisar + kunyit + grm * ala..kalau org buat spaghettikn slalu pakai daging kisar. nk pakai ayam pun leh.. =)
4. of kos. roti arab.

next!!!

5. goreng udang..nk tmbah skit sos tiram pun ok.
6. buang skit minyak..cz mcm telebih plak. hahaha
7 dan 8. cmpurkan udang yg digoreng tu dgn kobis n bwg.
9. taruh mayonis dlm sesuda besar cm tu.
10. bahan yg da digaul dgn mayonis.

* pastikan gune lady's choice utk mndptkan rs yg mables!!! hahaha
* daging kisar tu pun digoreng (sori lupe nk amik gmbar) =)

cara2 nk sdia.

11. bentangkan roti arab tu...timpakan 3 meatloaf atas tu. *pe bhs aku gne daaaa. haha
12. then, udang+kobis+bwg+mayonis taruh atas tu. mcm dlm gmbar.
13. daging yg da digorng tu kita letak atas tu.

14 & 15. letak la sos ape2 yg korg suke... mcm no 14 tu, bf kkk aku ske mkn dgn sos barbeku n yellow mustard... yg no 15 tu aku pakai sos LIFE chilli je. hehe

16. then gulung kan roti arab tu. n goreng dlm kuali leper yg disapu dgn butter skit.

yey!!! try la... sng je. lg sdap dr KEBAB KING. haha.
pengubahsuaian resipi ini tertakluk pd kreativiti anda yg mahu mencuba... =)